ora 22:00
Numărul de leucocite din sânge se dublează. Ceasul biologic semnalează: timpul să dormi.
ora 23.00
Organismul devine din ce în ce mai relaxat, dar procesele de recuperare continuă în fiecare celulă.
24 de ore
Visele preiau din ce în ce mai mult conștiința, iar creierul continuă să lucreze, organizând informațiile primite în timpul zilei.